Découvrez notre planche technique en couleur au format PDF, conçue pour ceux qui souhaitent maîtriser les bases du mannequin de bois.

Élaboré par Denis VAZARD, expert en Jeet Kune do et spécialiste du mannequin de bois, ce guide de 26 pages présente une série complète de techniques pour renforcer vos compétences dans ce concept martial.

Les mouvements détaillés couvrent les coups de poing, les coups de coude, les techniques de pied et coup d'arrêt, offrant ainsi une compréhension approfondie du travail au mannequin de bois.

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• Accès instantané : Téléchargez le fichier PDF dès votre achat pour commencer à perfectionner vos compétences immédiatement.
• Expertise de haut niveau : Bénéficiez des enseignements d'un instructeur expérimenté pour améliorer votre technique et progresser rapidement.
• Série complète : Avec 76 mouvements répartis en quatre séries, ce guide offre une formation exhaustive pour établir des bases solides dans le mannequin de bois.
• Développement physique et psychologique : Les arts martiaux, tels que le mannequin de bois, favorisent le développement physique en améliorant la force, la flexibilité et la coordination, tout en contribuant au bien-être mental en favorisant la discipline, la concentration et la confiance en soi.
• Durabilité garantie : La disponibilité du fichier est de 30 jours après l'achat, et vous pouvez le télécharger jusqu'à trois fois pour une utilisation pratique à long terme.

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